636 23 38 26 
Definir l’Empatia resulta més senzill que manifestar-la i, alhora, que poder regular-la. Tal i com exposa la investigadora i Doctora en Treball Social Brené Brown, es tracta de saber SENTIR AMB L’ALTRE.
Per a saber si sents empatia proposem que et facis les següents preguntes basades en les investigacions la mateixa Brené i les de l’infermera Theresa Wiseman.
TEST: ETS EMPÀTIC@?
Primer Bloc: Agafant perspectiva
1. Creus que poden haver-hi diferents maneres d’entendre una mateixa situació?
2. Pots respectar les opinions d’altres persones sobre un tema o un fet encara que no estiguin d’acord amb les teves?
3. Consideres que els altres podrien patir o entristir-se per situacions que a tu no t’afectarien tant?
Segon Bloc: Escoltant
4. Ets capaç d’escoltar una altra persona centrant la teva atenció cap a ella?
5. Pots fer-ho sense jutjar-l@ o comparar-t’hi?
Tercer Bloc: Emocionat-nos
6. Coneixes les diferents emocions humanes (alegria, tristesa, ràbia, por, vergonya, amor, fàstic, …)?
7. Les pots identificar en una altra persona, ja sigui pel què diu o pel seu to, mirada o postura?
Quart Bloc: Parlant-ne
8. Tens habilitats comunicatives, és a dir, creus que se t’entén quan t’expresses?
9. Ets capaç de comunicar-te amb altres persones de manera respectuosa i assertiva?
Si la teva resposta és SÍ a la majoria d’aquestes 9 preguntes (o almenys has arribat a un 5) pots considerar-te una persona empàtica i segurament les persones que t’envolten valoren molt la teva proximitat, especialment en els moments difícils.
Aquest qüestionari també et pot servir per a identificar si el teu entorn es comporta de manera empàtica amb tu o no, fet que sempre va bé per a saber clarament amb qui pots comptar si les coses es compliquen.
