636 23 38 26 
27
ag.
Enrique Rojas, el mediàtic psiquiatra espanyol, quan parla de l’amor conjugal, considera que sovint cal posar-hi bastant de la nostra banda per aconseguir una relació duradora. Amb voluntat, intel.ligència i compromís, proposa remeis com els que segueixen.
- Saber fer “borrón y cuenta nueva”, és a dir, ser capaç d’assumir i digerir aquells capítols del passar que ens allunyen d’adoptar una posició conciliadora. No envà fa pensar l’expressió: “Tots els amargats viuen en els seus records dolorosos”.
- Esforç per no fer retrets. Retreure les actituds, defectes o errors de l’altre amb gaire freqüència no l’ajuda , per una banda, a la millora dels mateixos per part de l’altre ni a augmentar la nostra tolerància. Els retrets no són ni constructius ni motivants així que és millor deixar-los.
- Respecte. Cal tenir clar aquest concepte tant en l´ús de les paraules, de les accions i de les actituds.
- Estar bé amb tu mateix per poder estar bé amb l’altre. L’equilibri conjugal sovint reflecteix la suma dels equilibris personals.
- Evitar l’avorriment mitjançant objectius, projectes, il.lusions i motivacions comuns.
- Evitar discussions innecessàries. Anem a per les solucions, no ens endinsem en el món de les queixes reiterades.
- Vida sexual sana i fent ús de la comunicació. Bàsicament perquè sigui gaudida per les dues parts participants.
- Posar la màxima voluntat per a fer agradable la convivència.
- Tibar del sentit de l’humor en les situacions que així ho permetin.
- Activar la capacitat de remontar els moments difícils.
- Fer ús de les habilitats comunicatives clau com escoltar i parlar, bàsiques per a compartir la vida amb un company de viatge.
- Tenir mà esquerre a l’hora de demanar canvis, expressar desacord, fer determinades observacions respecte l’altre, … Alguns comentaris poden fer mal encara que estiguin ben intencionats així que val la pena fer-los amb diplomàcia.
- Recordar què li agrada a l’altre, incloent què li agrada de nosaltres, i rememorar-ho de tant en tant.
- Practicar l’acompanyament en els moments bons i els no tant bons.
- Evitar convertir-se en un espia de l’altre. Cal respectar la llibertat d’acció i aquesta ha d’estar dins els paràmetres marcats per amdós membres.
- Motivar l’autoestima de l’altre.
Amb aquests remeis per evitar el desamor dins la parella podem, alhora, convertir-nos en millors persones. Practicar uns hàbits saludables en el màxim d’àrees de la nostra vida ens ajuda a nosaltres, a qui ens envolta en el present i a qui ens pot arribar a acompanyar també en un futur.
